藝術史上的經典名作
走進畫廊，絢爛的色彩和獨特的構圖讓人嘆為觀止。現代美術家們不斷地在創新和革新，但他們的靈感卻往往源自於上古藝術。上古藝術是人類智慧和創造力的結晶，簡樸而又奇妙。這些古老的藝術品中蘊含著悠久的歷史和文化，激發著現代藝術家們的靈感和想像力。他們將古老的符號和圖案重新詮釋，融入到自己的創作之中，賦予作品更深層次的意義。
觀賞現代美術作品，就像是在穿梭時空，感受著上古藝術和當代藝術之間的共通之處。每一幅作品都是藝術家對世界的理解和表達，承載著他們對生命、愛與自然的熱愛和探索。當我們欣賞這些作品時，也在感受著上古藝術的永恆之美和智慧。美術藝術是文明的記錄和傳承，它超越了時間和空間的限制，讓我們感受到人類文化的延續和共通性。
在當代社會，美術藝術扮演著越來越重要的角色。它不僅是藝術家們表達情感和思想的方式，也是我們理解和欣賞世界的窗口。上古藝術的遺產將永遠存在於我們的藝術創作之中，激勵著我們不斷地追求創新和突破。讓我們珍惜這份來自上古的靈感，將它轉化為獨一無二的美術之美。
早、午餐吃蛋白質吸收率最好 烹調方式比選白肉更重要
蛋白質攝取不夠時，容易出現肌少症、傷口容易感染、疲倦無力甚至免疫力降低等情形，營養師劉怡里表示，蛋白質在早餐、午餐的吸收效率最高，建議每餐至少吃2份，也就是約一個掌心大的蛋白質，鮭魚、牛腱、毛豆、虱目魚，都是增肌減脂的好選擇。
劉怡里在臉書PO文指，不管是想減重、控制三高、兒童成長，甚至是預防肌少症，吃對蛋白質是很重要的事，這樣子才能提升蛋白質的吸收率。以下為吃對蛋白質的5個重點。
上古藝術符號■選擇烹調方式比選擇白肉重要：例如有炸雞跟滷牛腱可選擇，當然選擇滷牛腱。
■餐餐都要有蛋白質食物：平均攝取是最健康的，豆、魚、蛋、肉類都可以輪流攝取，不要只有吃固定那幾種。
■蛋白質的吸收率：早餐跟午餐吸收最好，所以每餐至少吃2份蛋白質，約一個掌心大的量。
文章來自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240729002426-260418
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